Unsere komplexe Welt ist geprägt von ständigem Wandel. Natürlich bleiben auch Beziehungen nicht unberührt von den damit einhergehenden Herausforderungen. Ob es nun um Veränderungen im Alltag, Kommunikationsprobleme oder intime Fragen geht: jede Beziehung hat ihre eigenen Höhen und Tiefen. In Momenten, in denen es Beziehungspersonen nicht so gut miteinander geht, kann eine professionelle Unterstützung in Form von Sexual- und Beziehungsberatung eine wertvolle Ressource sein, um die Beziehung wieder zu stärken und zu vertiefen.
In diesem Blogbeitrag möchte ich mich mit den vielfältigen Vorteilen von Sexual- und Beziehungsberatung auseinandersetzen.
1. Verbesserung der Kommunikation
Ein entscheidender Aspekt zufriedener Beziehungen ist die offene und respektvolle Kommunikation miteinander. Oftmals scheitern Beziehungen an Kommunikationsproblemen, da Bedürfnisse, Erwartungen und Ängste nicht ausreichend oder auf eine schwierige Weise ausgesprochen werden. Allzu oft wird auf die eigene Interpretation dessen reagiert, was die Beziehungsperson gesagt hat und nicht überprüft, ob dies auch tatsächlich deren Perspektive ist. Es mischen sich häufig „alte“ Gefühle, die aus vergangenen Erfahrungen resultieren, in neue Situationen. Eine Beziehungsberatung bietet hier einen geschützten Raum, in dem beide Partner lernen können, diese Gefühlszustände zu unterscheiden, um effektiver miteinander zu kommunizieren und ihre Gefühle und Gedanken klarer zu artikulieren.
2. Konfliktbewältigung
Konflikte sind in jeder Beziehung unvermeidlich. Doch wie diese Konflikte bewältigt werden, kann den Unterschied zwischen einer noch stärkeren Beziehung und einer Eskalation bedeuten. Sexual- und Beziehungsberatung kann dabei unterstützen, gesunde Konfliktlösungsstrategien zu erlernen, mit deren Hilfe Kompromisse gefunden und respektvolle Diskussionen geführt werden können. Dabei kann auch die Rolle der beratenden Person als neutral moderierende und impulsgebende Instanz sehr hilfreich sein. Professionelle Beratende sind allparteilich, sie stellen sich also nicht auf eine Seite, sondern versuchen zu vermitteln und in ihrer Position neutral zu bleiben.
3. Wiederherstellung von Intimität
Intimität ist ein sensibler und komplexer Bereich in einer Beziehung. Veränderungen im Sexualleben können aufgrund von Stress (anstrengende Arbeit, Care-Arbeit und ungünstige Strukturen, in denen wir leben), körperlichen Veränderungen (Folgen von Erkrankungen oder Operationen, Schwangerschaft usw.) sowie emotionalen und beziehungsbezogenen Faktoren (zu viel oder zu wenig Nähe, dysfunktionale Kommunikation, Affären etc.) auftreten. Sexual- und Beziehungsberatung bietet einen Raum, diese Themen anzusprechen, Ängste zu überwinden und Möglichkeiten zur Wiederherstellung von Intimität und Nähe zu erkunden.
4. Persönliche Weiterentwicklung
Eine gesunde Beziehung basiert auf zwei individuellen Menschen, die sich ständig weiterentwickeln. Dies kann zu Konflikten führen, wenn Beziehungspersonen sich nicht in dieselbe Richtung entwickeln. In einer Beziehungsberatung können sie ihre persönlichen Ziele und Wünsche besser verstehen und lernen, wie sie diese Entwicklungen in ihre Beziehung integrieren können, ohne sich emotional voneinander zu entfernen.
5. Präventive Maßnahme
Sexual- und Beziehungsberatung muss nicht auf bereits bestehende Probleme beschränkt sein. Es gibt Paare, die diese Art von Beratung als präventive Maßnahme nutzen, um potenzielle Konflikte frühzeitig zu erkennen und anzugehen. Dies kann helfen, eine starke Basis für die Zukunft zu schaffen.
6. Externe Perspektive
Die beratende Person kann eine neutrale und objektive Perspektive auf die Beziehung bieten. Dies kann den Beziehungspersonen helfen, ihre individuellen Muster und Dynamiken zu erkennen, um neue Strategien zur Verbesserung ihrer Partnerschaft zu entdecken und umzusetzen. Was die beratende Person nicht leisten kann und will, ist zu beurteilen wer „falsch“ oder „richtig“ liegt. Sie versucht beide Perspektiven und Bedürfnisse als gleichberechtigt zu sehen und hilft, Lösungen für Konflikte zu erarbeiten. Es heißt aber nicht: „Partner:in A muss sich verändern, damit es Partner:in B besser geht“.
Fazit
Eine qualifizierte Sexual- und Beziehungsberatung kann Menschen helfen, ihre Beziehung zu revitalisieren, Herausforderungen zu bewältigen und eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen. Außerdem kann eine Beziehungsberatung auch begleitend zu einer Trennung stattfinden, insbesondere wenn es Kinder gibt, die von der Art, wie der Umgang miteinander ist, betroffen sind.
Es ist immer ein mutiger Schritt, der sich jedoch in Form einer liebevollen, unterstützenden und erfüllten Partnerschaft auszahlt. Da Beziehungs- und Sexualberatung eine Leistung für Selbstzahlende ist, die sich nicht alle Menschen leisten können (hier geht es zu kostenfreien Angeboten) hier noch ein paar Literatur-Tipps für die eigenverantwortlich Arbeit an eurer Beziehung:
So hilfreich und umfangreich Selbsthilfebücher und Online-Ressourcen auch sind, so bleibt die persönliche Unterstützung durch eine professionelle beratende Person dennoch in einigen Fällen unersetzlich. Und: Eine Veränderung braucht Zeit. Etwas Geduld ist in jedem Fall nötig. Wenn es helfen würde „10 Schritte für eine erfüllte Beziehung“ zu befolgen, bräuchte es professionelle Beratung und Therapie ja nicht mehr, oder?
Du glaubst, eine Beratung wäre für euch hilfreich? Dann schreib´mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.
