Sexual- & Paarberatung

Gründe für eine Beratung können Fragen und Probleme im Kontext von Beziehung allgemein sowie mit der eigenen und/oder der Paar-Sexualität sein. Dabei geht es häufig um Fragen wie z.B.: "Will ich zu viel, zu wenig oder das Falsche?", "Bin ich normal?".

Konflikte in Beziehungen entstehen häufig durch unterschiedliche Bedürfnisse von Partner:innen und Missverständnisse in der Kommunikation. Viele dieser Probleme in einer Partnerschaft, nicht nur jene sexueller Natur, können sich schon nach wenigen Sitzungen spürbar verbessern.

Wenn Sie folgende Aussagen bejahen, kann eine Beratung für Sie hilfreich sein:

  • Ich möchte mich allein oder als Paar (sexuell) weiterentwickeln.
  • Ich habe Schwierigkeiten mit meiner Sexualität/meiner Beziehung, die ich überwinden möchte.
  • Ich habe Fragen zum Thema Sexualität, die ich woanders nicht stellen möchte.
  • Ich möchte etwas veränden.

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Entspannung & Selbstfürsorge

In Kursen oder Einzelgesprächen lernen Sie,

  • wodurch Stress generell und bei Ihnen ganz persönlich entsteht.
  • was dagegen hilft und welche Entspannungstechniken für Sie und Ihre Situation funktionieren
  • wie Sie gut für sich selbst Sorgen können, ohne egoistisch zu sein.
  • wie Sie "Nein" sagen können, ohne zu verletzen.
  • wie Sie selbstsicherer werden und ihre Interessen vertreten können.
  • wie Sie Ihre Bedürfnisse besser kommunizieren und sich selbst ernst nehmen können.

Wenn Sie als Einrichtung etwas für die Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeiter:innen tun wollen, mache ich Ihnen gerne ein individuelles Angebot für die Bereiche Feedbackkultur & Kommunikation oder Entspannungstechniken & Stressmanagement.


Zu den aktuellen Kursen

Sexuelle Bildung


Sexualisierte Gewalt unter Jugendlichen, Geschlechtskrankheiten und Körpererkundungsspiele bei Kindern – was ist normal? Sicher ist: sexuelle Bildung ist die beste Prävention von Gewalt, ungeplanten Schwangerschaften und sexuell übertragbaren Erkrankungen. Auch Eltern und Fachkräfte können in einer Beratung oder einem Workshop lernen, wie ein guter Umgang mit Sexualität in jedem Lebensalter gelingen kann.


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„das einzig wichtige im leben sind die spuren der liebe, die wir hinterlassen, wenn wir gehen“
A. Schweitzer